Cálculos de Dietas Nutricionais e Esportivas - 2022

Aprenda a calcular e elaborar planos alimentares para praticantes de atividade física iniciantes até avançados

4.75 (234 reviews)
Udemy
platform
Português
language
Nutrition
category
instructor
Cálculos de Dietas Nutricionais e Esportivas - 2022
1,173
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4 hours
content
Mar 2020
last update
$19.99
regular price

What you will learn

Cálculos Energéticos

Why take this course?

🚀 **Aprenda a Calcular e Elaborar Planos Alimentares com Especialidade em Esportes!** 🤓 **Cálculos de Dietas Nutricionais e Esportivas - 2022** 🎓 **Saiba Como:** - 🧠 **Compreenda o corpo ativo:** Clique para entender as respostas fisiológicas induzidas pelo treinamento físico, desde a diferença entre hipertrofia e definição até as características distintas de um fisiculturista versus um maratonista. - 🍎 **Aperfeiço seu planejamento alimentar:** Aprenda como calcular a redução de peso ou restrição calórica, e quanto energia seu corpo precisa. Descubra como montar um cardápio equilibrado para iniciantes, com modelos como cetogênica, paleo e dieta da zona. - 🕒 **Maeia Jejum Intermitente:** Entenda as adaptações necessárias durante o treinamento e veja se este método de emagrecimento é indicado para você, com foco na manipulação de nutrientes e sua influência no treino de resistência. - ❓ **Entenda o impacto do exercício na sua fome:** Aprenda orientações pré e pós-treino, incluindo a periodização de carboidratos hidrados (CHO), suplementos para antes e após a sessão, e quais nutrientes reponer após a prática. - 📊 **Cálculo personalizado para atletas:** Descubra como calcular um plano alimentar para atletas ordinários e de elite, incluindo a determinação de se o seu paciente é um atleta, e como calcular a necessidade energética deles. 🎥 **Módulo Extra:** - 🔍 **Detalhes Específicos:** Aprenda sobre comfort food e as diferenças entre as fibras musculares. Entenda como definir a quantidade de carboidratos, proteínas e outros nutrientes na dieta para diferentes objetivos, como perda de peso, hipertrofia e melhoria da performance. - 📈 **Compreensão Profunda:** Com preocupação com a precisão e baseada em evidências científicas, esta curso é ideal para nutricionistas, profissionais de fitness, atletas amadores e entusiastas do esporte que buscam aprimorar seus conhecimentos e resultados. 🤝 **Conquiste sua saúde e desempenho com conhecimento a mão alcançável!** Inscreva-se hoje mesmo e dê um salto quase impossível em sua jornada nutricional e esportiva. 🏋️‍♂️💪 #CálculoDeDietas #NutriçãoEsportiva #TransformaçãoComConhecimento 🔥 **Acompanhe a Instrutora Aline Guerraca e transforme seu plano alimentar em um verdadeiro jogo de forças para o seu sucesso!** 🌟

Our review

🌟 **Overall Course Rating: 4.73** ### Course Review Synthesis #### Pros: - **High Quality Content**: The course content is praised for its quality and depth, with one reviewer noting that "Every detail of the subject is taught impeccably." - **Expertise and Competence**: The instructor's expertise is commended as "of extreme competence" and the course material is said to be "marvelous," providing knowledge well beyond what was paid for. - **Comprehensive Structure**: Reviewers appreciate that the course has a clear beginning, middle, and end, indicating a well-structured curriculum. - **Excellent Teaching**: The course received an "excellent" rating, with the instructor being described as a "marvelous professional." #### Cons: - **Misleading Data**: Some of the data presented in slides are found to be incorrect by one reviewer. - **Lack of Practical Application**: One reviewer felt that the course was just a reading of slides and did not provide practical application, specifically for fitness and nutrition. - **Unclear Content**: Another reviewer indicated confusion regarding certain aspects of the course, suggesting the need for the instructor to be more didactic and explain complex terms as if for children. - **Contradictory Information**: A significant issue was raised where a key statement in the course contradicted widely accepted knowledge on the topic of weight loss and exercise ("Emagrecimento é com atividade física" instead of "Emagrecimento é dieta"). #### Neutral Feedback: - **Reading vs. Interactive Learning**: A few reviewers pointed out that the course involved more reading from slides than they expected, which either did not contribute much to their learning or was a preferred method of instruction for them. ### Summary: The course is generally well-received with high praise for its content and the instructor's expertise. However, there are notable concerns about the accuracy of some data presented in the slides and the level of practical application provided. Some reviewers felt that the course could be more accessible to novices by using clearer explanations and simplifying complex terms. Additionally, a fundamental misunderstanding regarding weight loss principles was noted, which may require attention from the instructor for clarification and correction. Overall, the course is rated positively but does present areas for improvement to enhance learning outcomes and address some of the factual inaccuracies pointed out by reviewers.

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7/19/2019
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10/30/2019
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